食べて、やせる！携帯版

近年、肥満による健康への影響が指摘されるようになり、肥満に対しての注目が高まっています｡

本来、日本の食生活は太りにくく健康に良いとされてきました｡

しかし、欧米の文化が世の中に浸透するに従って、私達の食生活も次第に西洋化が進み、現在では肥満に悩む人の数が増えています｡

肥満大国であるアメリカでは、現在、アメリカ人の約３分の２が「太り過ぎ」と指摘されています｡

しかしほとんどのアメリカ人が太っているため、肥満であることが普通だと思われている傾向があります｡

そこで、「肥満は病気である」という認識を改めて持つことによって、肥満状態を解消し、健康体を取り戻そうという動きが広まっています｡


現代社会では技術の進歩によってあらゆる物事が自動化され、人間が自らの体を動かす機会が少なく動くなったことが、肥満を増長させている一要因とされています｡


また、日常生活のストレスや不規則な生活習慣が、食べ過ぎなどの肥満原因を作り出しています｡

こういった状況は、アメリカに限らず、日本でも全く同じであると言うことができます｡

このままでは、アメリカのように国民のほとんどが肥満という状況に、日本も陥ってしまう可能性があるのです｡

自分の状況に厳しい目を向け肥満から脱却し、健康な体を手にいれましょう｡

そのために必要な方法について、本書では詳しくご説明していきます｡

ぜひ、一緒に取り組んでいきましょう！


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